1. 臥床休息
       對大多數腰腿痛病人.可通過臥床休息使疼痛舒      解或消失。因為臥位時椎間盤內壓最低，而且肌肉    會鬆弛，有利於突出物的還納和椎間盤的修復，疼    痛通常也能緩解。而本病在初期或急性期，腰痛、    下肢放射痛等症狀及體徵較明顯，發病時應絕對臥    床休息2～3週。

2. 理療和推拿
       中頻電療立體動態干擾電治療對緩解肌肉痙攣，     改善局部血液循環，促進水腫、炎症消退，止痛       效果較好。推拿手法治療時應注意辨證施法，要 　剛柔相濟，穩準熟練，以輕、柔、穩、準四個字      為基本原則。